网站首页奥巴马在一次采访中提到：我试图精简我的决定，我不想再吃什么或者是穿什么上进行选择，我每天要做的选择实在是太多了。
其实我们仔细观察就会发现，那些越是成功的人，越是不会在这些鸡毛蒜皮的小事上浪费时间。
有一项实验调查显示，一个人一天内，平均要做35000个选择，扣除睡觉的时间，我们每分钟都要做至少36个决定。
或许你觉得自己并没有做这么多选择，其实不然，因为很多时候，你的选择都是无意识中做出的。
这些选择毫无疑问在一点点地消耗我们的精力。
不知道大家有没有这样的体验，自己一天下来，感觉什么都没做，但是又感觉非常非常的累。
其实这里面有很大一部分就是因为我们做了很多无用但又浪费精力的选择。
那么成功的人，到底是如何做选择的呢？
01
学会拒绝
有时候选择不做什么，比选择做什么更重要。
我们每天要面临的选择非常多，很多时候，大多数的选择都来自于外界。
比如朋友的邀请，同事的聚会，亦或者毫无意义的会议等等。
对于这些事情，我们要学会拒绝，不要让自己的时间浪费在这些事情上。
我们千万不要觉得，拒绝别人是对别人的不礼貌，
其实恰恰相反，如果我们总是一味地同意，反而别人会认为，你的时间一文不值。
所以学会对无意义的事情说NO。
02
做情绪的主人
我们会不会因为别人的情绪而影响到自己呢？
我们回到家，看到妻子摆着一张脸，饭也没有做，屋子里乱糟糟的，我们的第一反应是什么？
是生气？是愤怒？还是像往常一样，没有情绪上的波动？
我想大多数人都做不到1。
可能妻子心情不好，所以没有做饭，但是这和我们自己无关，如果我们让情绪主导了自己，那么自己就会生气，甚至会和妻子爆发争吵。
最后的结果，毫无疑问就是妻子的心情会更糟，而我们原本还不错的心情也会沉到谷底。
我们为什么要让别人的情绪影响到自己呢？
尤其是当这件事本身和自己并没有关系时，我们却不能控制自己的情绪，那我们岂不是每天都会被别人影响。
这不是一位成功者的心态。
控制自己的心态，做自己情绪的主人，这是一项很高的能力。
03
控制可以控制的
这次疫情让很多人都变得有些焦虑，有人丢了工作，有人丢了爱情，还有人丢了家庭。
疫情和我们每个人看上去息息相关，但实际上，这些我们又没有办法去控制和阻止。
我们唯一能做的，或许就是遵守规定，保护好自己。
但是疫情还是会出现，甚至出现在我们身边。
这些我们不能控制，却又实实在在发生的事情，其实和我们没有关系。
因为我们的做法，不会给这件事本身带来实质性的改变。
不管是焦虑，争吵，还是躺平，摆烂，都没有意义。
我们不应该把心思和注意力放在那些我们注定改变不了的事情上。
我们需要清楚地告诉自己：
哪些是我们没有办法控制的外在环境；
哪些是我可以控制的，需要我做出选择的；
搞清楚这些，我们就可以把精力集中到我们可以控制的事情上面。
我们可以让自己自律，让自己学习第二职业，让自己变得更健康，更积极等等。
只有当我们把关注的焦点，全部集中到我们能改变的事情上时，我们才更容易成功。
04
改变焦虑
在情绪管理中，有一个比较有意思的理论，叫做：ABC理论。
A（Activating events）是不断发生变化的环境所引发的事件。
B（Belief）是我们对一件事情的信念、感觉或者观点。
C（Consequence），C就是我们常讲的情绪。
大多数人在情绪管理时，通常只会关注A和C，而忽略了B。
举个很简单的例子：
“我们上班迟到了，所以我们很生气。”
上班迟到了，就是因为环境改变而引发的事情，比如堵车，或者起晚了等等。
而我们很生气，就是我们的情绪。
大多数人觉得，是A决定了C，但实际上并不是，而是B决定了C。
我们对于迟到这件事本身的感觉或者是看法，才决定了我们会有一个什么样的情绪。
我们觉得迟到让自己损失了金钱，所以才会产生坏的情绪。
那么我们该怎么调整这种情绪呢？
我们仔细琢磨一下，大概就明白，A是我们无法改变的，只有B才是我们可以真正改变的因素。
所以很多时候，让我们痛苦的，并不是外在的人或者事，而是我们的思维方式。
所以改变我们的情绪，也就同样可以改变我们的焦虑。
05
做更困难的事情
在一座深山里，一位雕刻大师找到了一块上等的木材，大师将木材拿回家之后，决定将木材雕刻成一尊佛像。
他花了很多时间，用尽心血终于雕刻出自己心目中满意的一尊佛像，大师完工之后，看一看旁边剩下的木材，捡起其中一块比较大的，顺手将它做成了一个木鱼。
后来，被安置在庙里的神像，日日受到信徒的顶礼膜拜，享受着香火和供奉、
而那个木鱼则被放在神桌前，随着和尚早晚的诵经声，不断地被敲打。
一天夜里，木鱼就问神像：为什么我们都是来自同一块木头，你却可以享受着供奉，而我却每天都要被别人敲打？为什么我们的命运会相差这么大？
神像说：当初你不受刀斧加身，而我所受的雕琢之苦，这一种痛苦不是言语就可以形容的，因此今天我和你所受到的待遇，当然就会有天壤之别了。
今天所有加在我们身上的磨炼，都是为了提升将来的成就而特别设计的。
现实世界是，想要成为木鱼还是神像？这决定权完全在于自己手里。
选择做困难的事，有挑战的事，其实就是在磨炼自己。
我们什么时候能力会大幅度上升？
不都是在经历一些特别艰难的工作之后，我们就变得顺心应手了嘛。
今天所有发生在我们身上的磨炼，都是为了提升将来的成就而特别设计的。
一定要做困难的事情，做自己没有做过的事情，否则生活将会被平淡所淹没。
不断的学习，不断的提高，不断的自我挑战，生命在这个过程当中，才会被真正的绽放。
06
马斯克工作法则
关于马斯克的热搜，几乎没有断过，他一个人同时管理七家公司，还要时不时地发个微博蹭蹭热度。
同样是企业家，为什么马斯克看上去有用不完的时间呢？
其实马斯克有自己的一套工作规律。
他也曾经表示过，一个人的成就，其实就取决于他能够利用时间单位的大小。
举个简单的例子：
有人下班坐地铁回家，通勤时间大概是一个小时。
有的人利用这一个小时的时间，可以学习看书，然后一年之后升职加薪；
而还有的人，完全把这一个小时的时间，当成了放松娱乐的一种途径，一年后原地踏步。
我们能够利用的时间单位越小，我们获得的成就会越大。
如果一个人的时间单位是两个小时，那么当你拥有两个小时的时间时，就会静下心来处理工作；
但是如果一个人的时间单位是四个小时，那么除了工作之外的两个小时，很可能就会被我们浪费掉。
越是厉害的人，他的时间单位就会越小。
哪怕只有几分钟的时间，也可以用来回复一下消息或者邮件等等。
不断调整自己的时间单位，让自己变得更加优秀。
结语：
富人之所以能够成为富人，并不都是因为他们拥有强大的人脉和资源。
在成功的这条道路上，外在的帮助，可能会让我们少走一些弯路，但是想要真正地踏上金字塔尖，我们还需要自身足够强大。
这6个方面，或许会让我们在面对未来人生选择时，能够看到不同的风景。